Mamma-träning

Mammaträning!

Core Mamma

Core Mamma riktar sig både till nyblivna mammor, som vill stärka och bygga upp kroppen igen efter förlossningen på ett tryggt och säkert sätt, och till dig som har återkommande ryggproblem eller känsla av trötthet eller svaghet i rygg och/eller säte. Det är viktigt att stärka bäckenbotten- och coremuskulatur med genomtänkt träning. Core Mamma är en form av träning som är en oerhört viktig del i din återuppbyggnad samt förebyggandet av skador. Träningen ger dig en snabbare återhämtning, då cirkulationen ökar och din muskeltonus förbättras. På sikt förbättras balans, hållning och koordination och du får en starkare bålmuskulatur.

Core Mamma NY kurs börjar i januari

Kursstart Torsdag 25/1-18   8 veckor

 

Rekommenderas från ca 6-8 veckor. Är du osäker rådfråga din läkare innan du börjar träna. Bebis är välkommen på passen.

Anmälan och betalning till marie@lommakiropraktorklinik.se
8 platser/kurs

mobiltelefon 0766-339695

 marie_lovisa