Yoga

Dynamisk yoga med fokus på biomekanik

Viryayoga är en dynamisk yogaform som med sin fokus på biomekanik (rörelselära) gör det möjligt att utöva yoga med minimerad skaderisk och samtidigt systematiskt stärka och mjuka upp kroppen.

Vi arbetar alltid med 10 moduler eller delar; uppvärmning, solhälsningar, stående positioner, balans, armbalans/magstärkare, höftöppnare, bakåtböjningar, framåtfällningar, avslutande positioner och avslappning.

Viryayogan utvecklades för ca 10 år sedan av yogaläraren/dansaren Josephine Selander tillsammans med idrottsnaprapaten Malin Flinck med intentionen att presentera en säker och kul yoga med fokus på rörelselära.

Ordet virya är sanskrit och betyder ”entusiasm”, ”kraft” och ”energi”.

 

Johanna Wallén

Johanna Wallén

Hälsoutvecklare / Yogavägledare

Sommaryoga

Vi ses i gräset bakom kliniken (Esplanaden 15, Lomma) torsdagar kl. 17:30 – 18:30 (21/6, 29/6, 6/7, 13/7, 20/7 och 10/8). Pris per pass är 75 kr och betalas kontant eller med Swish. Ta med matta/stor handduk och kläder efter väder. Alla kan vara med, både nybörjare och mer erfarna. Vid regn och kraftig blåst yogar vi inomhus.

Yogakurser med Johanna

Yoga för seniorer / mjukyoga
Tisdagar kl 9.30-10.30

Kursperiod 29/8 – 7/11 (ej 31/10), 10 ggr
Kurspris 850:-, 8 platser
I mjuka rörelser jobbar vi med andning, styrka, smidighet och balans.

Viryayoga (nivå 1, nybörjare)
Tisdagar kl 17.30-18.45

Kursperiod 29/8 – 7/11 (ej 31/10), 10 ggr
Kurspris 1500:-

Viryayoga (nivå 2 och 3, fortsättning)
Tisdagar kl 19.00-20.15

Kursperiod 29/8 – 7/11 (ej 31/10), 10 ggr
Kurspris 1500:-

Viryayoga (nivå 2 och 3, fortsättning)
Torsdagar kl 17.30-18.45

Kursperiod 31/8 – 16/11 (ej 5/10 & 2/11), 10 ggr
Kurspris 1500:-

Viryayoga (nivå 1, nybörjare)
Torsdagar kl 19.00-20.15

Kursperiod 31/8 – 16/11 (ej 5/10 & 2/11), 10 ggr
Kurspris 1500:-

PTYoga (privatlektioner)

1 tillfälle, 75 min, 995;-

Paketpris, 10 PT-Yogatimmar, 8000:-

 

Anmälan till johanna@energikicken.se
10 platser/kurs 

 
Johanna Wallén
Hälsoutvecklare / Certifierad Viryayogalärare
+46 705 39 43 01