IMG_4067

Varmt Välkommen på Medicinsk Yoga med Pernilla på Lomma Kiropraktorklinik! 🍀

Kursperiod: 1t9/6 – 10/7
Tid: måndagar kl 18.00 – 19.15
Kurspris: 600 kr, 10 platser

Den medicinska yogan är både förbyggande och rehabiliterande.
Därför passar den alla. Den är mjuk, inkännande och inte speciellt fysiskt krävande.
Ett pass består av djupandning, enkla meditativa rörelsemönster och avslappning.
I yogan utvecklas fysisk smidighet och uthållighet, mental avspänning och den ger också en medvetenhet om din kropp, dess spänningar och beteendemönster involverade, så du kan lösa upp spänningar och få igång cirkulationen.

Vet du det här om mediyogan?

– Effektiv mot stress för ALLA från kontorsarbetare till dig som är föräldraledig, sjukskriven eller pensionär
– Bara några minuters yoga om dagen reducerar symptom som rygg- och nackont
– Studier visar att den förbättrar dina sömnvanor, blodtryck och matsmältning mm
– Kan göras sittande på en stol!!!
– Påverkar dig positivt både mentalt och fysiskt
– En studie från Karolinska Institutet visar att Mediyoga är den mest kostnadseffektiva metoden mot ryggont i jämförelse med sjukgymnast och funktionell träning

Yogan behäver upplevas för att bäst förstås.
” Kunskap blir till verklig visdom först när du upplever det med ditt hjärta och med hela din varelse, först när det blir en del av din personliga upplevelse. ”

Anmäl till:
Pernilla Greenspan, info@halsanstrad.se 🌿