Yoga

Dynamisk yoga med fokus på biomekanik

Viryayoga är en dynamisk yogaform som med sin fokus på biomekanik (rörelselära) gör det möjligt att utöva yoga med minimerad skaderisk och samtidigt systematiskt stärka och mjuka upp kroppen.

Vi arbetar alltid med 10 moduler eller delar; uppvärmning, solhälsningar, stående positioner, balans, armbalans/magstärkare, höftöppnare, bakåtböjningar, framåtfällningar, avslutande positioner och avslappning.

Viryayogan utvecklades för ca 10 år sedan av yogaläraren/dansaren Josephine Selander tillsammans med idrottsnaprapaten Malin Flinck med intentionen att presentera en säker och kul yoga med fokus på rörelselära.

Ordet virya är sanskrit och betyder “entusiasm”, “kraft” och “energi”.

 

Johanna Wallén

Johanna Wallén

Hälsoutvecklare / Yogavägledare

Yogakurser med Johanna

Viryayoga (nivå 1, nybörjare)
Tisdagar kl 17.30-18.45
Kursperiod 4/9-13/11 (ej 2/10) 10 ggr

Virya puls (fortsättning, pulshöjande)
Tisdagar kl 19.00-20.15
Kursperiod 4/9-13/11 (ej 2/10) 10 ggr

Viryayoga (nivå 2 & 3, fortsättning)
Torsdagar kl 17.45-19.00
Kursperiod 6/9-15/11 (ej 4/10) 10 ggr

Viryayoga (nivå 2 & 3, fortsättning)
Torsdagar kl 19.15-20.30
Kursperiod 6/9-15/11 (ej 4/10) 10 ggr

Kurspris 1750:-

Yoga för seniorer/mjukyoga
Tisdagar kl 9.30-10.30 eller 10.45-11.45
Kursperiod  4/9-13/11 (ej 2/10) 10 ggr
Kurspris 1000:-
I mjuka rörelser jobbar vi med andning, styrka, smidighet och balans.

Tjej-yoga (högstadiet åk 7-9) NYHET!
Torsdagar kl 16.30-17.30
Kursperiod  6/9-15/11 (ej 4/10) 10 ggr
Kurspris 1000:-

PT-yoga (privatlektioner)
1 tillfälle, 75 min,995:-
Paketpris, 5 tillfällen, 4250:-
Paketpris, 10 tillfällen, 7500:-

Anmälan till johanna@lommakiropraktorklinik.se

 
Johanna Wallén
Hälsoutvecklare / Certifierad Viryayogalärare
+46 705 39 43 01